Ağızdaki Sigara Kokusu Nasıl Giderilir?

Aynı anda hem sigara içip hem de temiz kokmak zor olabilir. Sigara kokusunun en zor giderildiği yerlerden biri de ağzımız ve nefesimizdir. Fakat ağızdaki sigara kokusunu gidermek için birkaç yöntem mevcuttur.
Sigara Kokusu Ağızdan Nasıl Giderilir?
1-)Sigara İçtikten Sonra Dişleri Fırçalamak
Diş fırçalama günde iki kez yapmanız gereken bir şeydir, ancak sigara içtikten sonra da yapmanız gerekir. Dişlerinizi fırçalamak, nefesinizi tazelemenize ve sigara kokusunu gidermenize yardımcı olur. En az iki dakika boyunca dişlerinizi fırçalayın.
2-)Gargara Yapın
Gargaralar ağızdaki kötü kokuyu gidermek ve ağzı temiz tutmak için tasarlanmıştır. Dişlerinizi fırçalamadan önce veya fırçaladıktan sonra gargara kullanabilirsiniz.
2-)Dili Temizlemek
Dilinizi temizlemek, ağız kokusundan sorumlu olan birçok bakterileri temizlemeye ve sigara kokusunu azaltmaya yardımcı olur. Dilinizi her gün temizlemeye çalışın. Çoğu bakteri dilinizin arka kısmında yaşar bu yüzden temizlerken oraya daha fazla özen gösterin.
3-)Şekersiz Sakız Çiğnemek
Şekersiz sakız çiğnemek nefesinizi tazelemenin basit bir yoludur. Sakız çiğnediğimiz zaman, tükürük üretimi artar ve bakteriler uzaklaşır. Nefesinizi daha etkili bir şekilde tazelemek için naneli sakızları tercih edebilirsiniz.
4-)Nefesi Temiz Tutacak Yiyecek ve İçecekler Tüketmek
Tüketilen gıdalar ağızdaki sigara kokusunu gidermede tamamen etkili bir çözüm olmasa da belirli ölçüde şikayetlerinizi azaltacaktır. Tüketmeniz gereken gıdalar;
- Su: Sık su içmek ağız kuruluğunu azaltır. Ağız kuruluğu ağız kokmasına neden olabilir.
- Maydanoz: Maydanozun antibakteriyel özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Karanfil, rezene ve anason gibi baharatların da kokuyu azalttığı düşünülmektedir.
5-)Tüketmekten Kaçınılması Gereken İçeceklerin Öğrenilmesi
Bazı içecekler nefesinizi daha da kötüleştirebilir. Bu içeceklerin tüketimini kısıtlayarak, sigaradan kaynaklanan kötü kokuyu azaltabilirsiniz. Kahve, soda ve diğer gazlı içecekler, portakal suyu gibi yüksek asitli meyve suları ve alkol tüketiminden kaçının.
6-)İçilen Su Miktarını Gözlemlemek
Gün boyunca yeterli miktarda su içip içmediğinize dikkat edin. Günde sekiz bardak su içmeniz önerilir. Egzersiz öncesi veya sıcak ortamlarda içtiğiniz suyun miktarını arttırın. Susadığınızı hissediyorsanız görmezden gelmeyin ve su için. Nefesinizi daha da kötüleştireceğinden şekerli ve asitli içeceklerden uzak durun. Sadece su tüketin.
7-)Sigarayı Bırakmak
İçtiğiniz sigara miktarını azaltmakla başlayın. Ne kadar az sigara içerseniz, ağzınızın kokusu o kadar iyi olur. Sigara içeceğiniz saatleri planlayın. Toplantılardan veya sosyal etkinliklerden önce sigara içmekten kaçının. Konuşmanızı ve sürekli insanlarla iletişim içinde olmanızı gerektiren bir mesleğiniz varsa sigaranızı işten sonra için. Bu işlem hem sağlığınıza yararlı olacaktır hem de paranızın cebinizde kalmasını sağlayacaktır.
Good day! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to
get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing
very good gains. If you know of any please share. Appreciate
it! I saw similar text here: Eco blankets
ivermectin stromectol – buy carbamazepine 400mg pills tegretol 400mg pills
accutane online – order zyvox 600 mg generic order zyvox 600mg for sale
where can i buy amoxil – diovan pills buy combivent 100mcg pills
azithromycin 500mg tablet – order bystolic 5mg sale bystolic over the counter
buy prednisolone online – prometrium 100mg ca buy prometrium pill
cost furosemide – betamethasone cheap3 betnovate online order
buy augmentin 625mg without prescription – cost duloxetine 40mg buy generic cymbalta online
augmentin 375mg over the counter – duloxetine 40mg uk duloxetine 40mg us
purchase rybelsus online cheap – buy rybelsus online cyproheptadine 4mg pills
buy zanaflex sale – order microzide 25mg cheap microzide 25mg
order tadalafil pill – purchase tadalafil sale sildenafil viagra
order cenforce 50mg – order aralen 250mg pill purchase metformin
buy atorvastatin 80mg online – zestril for sale buy lisinopril 10mg sale
Hey! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
If you know of any please share. Thank you! I saw similar
article here: Change your life
Danke! Dies ist eine fantastische Homepage.
I’m extremely inspired with your writing abilities and also with the layout in your blog.
Is this a paid theme or did you modify it yourself? Anyway keep up the nice high quality writing, it is rare to
look a nice blog like this one these days. Leonardo AI x Midjourney!
order omeprazole 10mg for sale – order prilosec 10mg generic buy generic tenormin 50mg
References:
How Much Is A Cycle Of Steroids https://www.empireofember.com/forum/member.php?action=profile&uid=2239
reasons to take steroids https://www.sitiosecuador.com/author/rosettarube/
legalsteroids com d bol https://www.sitiosecuador.com/author/teshacoughl/
steroid cycle before and after https://www.psx-place.com/members/warrenvinc.266358/
steroid pills for muscle Gain https://gantnews.com/classifieds/author/dominiqueez/
best legal steroids 2017 http://www.radioavang.org/nolvadex-what-you-need-to-know/
good effects of steroids https://pigeon.bdfort.com/author/janamatos63/
illegal steroids online https://myvisualdatabase.com/forum/profile.php?id=108718
which of the following is Least likely to be caused by abuse
of anabolic Steroids? https://forum.chorus.fm/members/fayscrymge.29437/
testosterone steroid for sale https://biglandfishinglodge.com/forums/users/veroniquehenry0/edit/?updated=true/users/veroniquehenry0/
how to buy steroid injections https://www.sitiosecuador.com/author/alineelkin3/
steroids online pharmacy https://equipifieds.com/author/paulinareis/
Steroids For sale uk https://www.adpost4u.com/user/profile/3375441
Franco Columbu Steroids https://www.sitiosperuanos.com/author/shawnarossi/
online roids https://www.sitiosecuador.com/author/stevegrave/
legal steroids Pills https://theterritorian.com.au/index.php?page=user&action=pub_profile&id=1146482
References:
https://www.tobeop.com/muscle-growth-learn-the-impact-of-sleep-loss-and-how-to-fix-it/
https://radicaltarot.com/community/profile/kandyrickman866/
https://theterritorian.com.au/index.php?page=user&action=pub_profile&id=1146459
https://www.tobeop.com/the-5-best-steroids-and-cycles-for-all-levels/
http://www.ogloszenia-norwegia.pl/dam-prace/new-research-reveals-how-many-hours-of-sleep-you-need-for-muscle-growth-and-it-might-surprise-you.html
https://biglandfishinglodge.com/forums/users/karolynlane720/edit/?updated=true/users/karolynlane720/
https://tuffclassified.com/user/profile/MarissaChan
https://www.empireofember.com/forum/member.php?action=profile&uid=2234
https://myvisualdatabase.com/forum/profile.php?id=108715
https://optimiserenergy.com/forums/users/melinagrubbs/
https://www.online-free-ads.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=200315
https://www.adpost4u.com/user/profile/3375407
https://setiathome.berkeley.edu/view_profile.php?userid=11989081
https://usellbuybid.com/user/profile/1032072
https://equipifieds.com/author/paulinareis/
https://links.gtanet.com.br/danielemacki
oral methylprednisolone – generic aristocort brand aristocort
I am extremely impressed with your writing talents and also with the format to your
blog. Is that this a paid subject matter or did you customize it yourself?
Either way keep up the excellent high quality writing, it’s uncommon to look a nice weblog like this
one these days. Tools For Creators!
order desloratadine 5mg pills – priligy 30mg over the counter buy priligy pills for sale
I’m extremely inspired together with your writing abilities as well as with the structure in your blog. Is that this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway stay up the excellent quality writing, it is rare to peer a great blog like this one these days. I like habersizseniz.com ! My is: Fiverr Affiliate
cost cytotec – misoprostol online order order diltiazem 180mg pill
Diese Plattform ist eine der besten, die ich je gesehen habe.