Kabak Nasıl Kızartılır?

Kabak Nasıl Kızartılır?

Kabak anavatanı Meksika ve Orta Amerika olan besin değeri açısından oldukça zengin bir sebze türüdür. İçerdiği besin değerleri açısından özellikle de potasyum, fosfor, kalsiyum, demir ve magnezyum açısından oldukça zengin bir sebzedir. Mineral zenginliğinin yanı sıra kabak vitaminler açısından da oldukça zengin bir sebzedir.

Kabak içeriğinde çok fazla vitamin bulundursa da özellikle A vitamini, C vitamini, E vitamini ve K vitamini açısından çok daha zengindir. İçerisinde yoğun olarak barındırdığı bu vitamin ve mineraller sayesinde de kabağın bir çok faydası bulunmaktadır.

Kabağın başlıca faydaları ise kalp sağlığını korumaya yardımcı olması, kansere karşı kalkan görevi üstleniyor olması, kemik sağlığını koruması, göz sağlığını koruması bağışıklığı arttırması gibi faydaları gelmektedir. Bu özellikler ile birlikte aynı zamanda da cilt sağlığını koruma, kolesterolü düzenleme, sindirim sistemi sağlığını koruma, saç sağlığını desteklemesi, yağ ve glikoz seviyesini dengeleme gibi etkileri de bulunmaktadır.

Bu nedenle kabak tüketimi beden sağlığı açısından oldukça önemlidir. Kabak sebzesinin bu özelliklerinden faydalanabilmek için düzenli olarak tüketmek ise çok önemlidir. Kabak yemek çeşitliliği açısından da oldukça geniş bir yelpazeye sahip olan sebzelerden biridir. Ancak en çok tercih edilen ve en çok sevilen tüketim şekli kızartılarak tüketilmesidir. Bu noktada da kabağın kızartma şekline dikkat etmek gerekmektedir.

Kabak Kızartma Yöntemleri Nelerdir?

1-)Ayçiçek Yağı Seçimi

Kızartmalar için en önemli nokta kızartma yapılacak olan yağın seçimidir. Her yağ farklı özelliklere sahiptir. Bu nedenle doğru yağ seçilmemesi durumunda lezzetle sağlıklı bir şekilde tüketeceğiniz yemekler sağlığı tehdit edici unsurları tetikleyebilir. Ayçiçek yağı yanma noktası en yüksek yağ olduğu için kızartmalar için en uygun olan yağ çeşididir. Bu nedenle de kabak kızartmak için mutlaka ayçiçek yağı tercih etmelisiniz.

2-)Kabakların Yıkanması

Kabak kızartmak için ilk yapılması gereken nokta kabakların kızartmaya uygun şekilde hazırlanmasıdır. Bunun için ise ilk yapılması gereken adım kabakların temizlenme aşamasıdır. Kabakları yıkamak için öncesinde herhangi bir işlem yapmak gerekmez kabakları doğrudan hiç bir kısmını kesmeden akan suyun altında rahatlıkla yıkayabilirsiniz.

3-)Kabakların Hazırlanması

Kabakların hazırlanma aşaması kızartma işleminin en önemli noktasıdır. Çünkü kızartmalar çok fazla yağ çeker ancak kabakları doğru şekilde hazırlarsanız bu miktarı en aza indirmiş olursunuz. Bu nedenle yıkamış olduğunuz kabakları çok ince olmasa da ince şekilde halkalar halinde keserek hazırlayın.

4-)Yağın Hazırlanması

Kızartmalar çok fazla yağ çekeceği için kızartılacak olan kabaklar ince olarak doğranır. Ardından da yağın içine atılır. Ancak bu yağın çok kızgın olması gerekir. Bu nedenle kabakları doğramaya başladığınızda yağı da ocağa koyarak altını açın. Kabakları doğradıktan sonra yağın kızdığını göreceksiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 55 YORUM
  1. Zfkgyv dedi ki:

    ivermectin 3 mg oral – stromectol 3mg carbamazepine 200mg oral

  2. Eujkrv dedi ki:

    isotretinoin generic – order isotretinoin 10mg for sale buy linezolid no prescription

  3. Thlmfq dedi ki:

    order amoxil generic – cheap amoxicillin for sale buy ipratropium 100mcg generic

  4. Agnlra dedi ki:

    order azithromycin 500mg for sale – buy zithromax medication nebivolol 5mg for sale

  5. Myqsrp dedi ki:

    prednisolone 5mg cost – buy prometrium without a prescription prometrium 100mg sale

  6. Wgxvjp dedi ki:

    buy augmentin 1000mg without prescription – augmentin 625mg cheap buy generic duloxetine

  7. Vmsdbg dedi ki:

    purchase vibra-tabs online cheap – purchase acticlate online glucotrol 5mg without prescription

  8. Etfnxz dedi ki:

    augmentin 1000mg usa – buy nizoral generic buy generic cymbalta 20mg

  9. Byfzil dedi ki:

    semaglutide oral – buy periactin generic purchase periactin pills

  10. Lhsfts dedi ki:

    cheap zanaflex – order tizanidine 2mg microzide where to buy

  11. Qghmlo dedi ki:

    buy cialis for sale – sildenafil 100mg usa sildenafil citrate 50mg

  12. Yoxwdm dedi ki:

    buy viagra without prescription – viagra cost cheap tadalafil sale

  13. ThomasVak dedi ki:

    canadian pharmacies
    https://expresscanadapharm.com/# reliable canadian pharmacy
    canadian pharmacy checker

  14. Kzonwi dedi ki:

    cost cenforce 50mg – glucophage pill glucophage 500mg for sale

  15. Spencer Keesey dedi ki:

    This is a topic close to my heart cheers, where are your contact details though?

  16. Ncorcx dedi ki:

    omeprazole pill – brand lopressor 50mg atenolol over the counter

  17. Woqbnn dedi ki:

    medrol 16 mg online – aristocort order online oral triamcinolone 4mg

  18. Izblnr dedi ki:

    clarinex 5mg over the counter – order loratadine 10mg online order dapoxetine pills

  19. Dxhdvq dedi ki:

    order cytotec online – order diltiazem 180mg without prescription diltiazem 180mg sale

  20. Dnjbxa dedi ki:

    order zovirax – zyloprim 300mg without prescription order rosuvastatin 10mg for sale

  21. magnificent points altogether, you just gained a new reader. What would you suggest in regards to your post that you made some days ago? Any positive?

  22. Some really nice stuff on this website , I love it.

  23. Ldkwfj dedi ki:

    order domperidone 10mg without prescription – tetracycline 250mg uk order flexeril pills

  24. docker 代理 dedi ki:

    I never thought about it that way, but it makes sense!,Docker代理是什么

  25. Ktrueg dedi ki:

    domperidone over the counter – buy motilium 10mg for sale order cyclobenzaprine generic

  26. Adonlv dedi ki:

    medex online – cheap metoclopramide 10mg order losartan

  27. Greenpark, Oran ve Çukurambar gibi bölgelerde escort arıyorsanız kesinlikle buraya göz atın. Kalite, konfor ve gizlilik bir arada.

  28. Hrwrch dedi ki:

    levofloxacin 250mg us – dutasteride brand purchase zantac online

  29. Kcqlhi dedi ki:

    order esomeprazole 40mg without prescription – topiramate 100mg us cost imitrex 50mg

  30. Rcjirr dedi ki:

    order mobic generic – flomax generic tamsulosin 0.4mg oral

  31. Özellikle Çankaya Escort kategorisindeki profillerde kaliteyi anında hissediyorsunuz. Gözünüz kapalı tercih edebilirsiniz.

  32. fantástico este conteúdo. Gostei bastante. Aproveitem e vejam este conteúdo. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para aprender mais. Obrigado a todos e até mais. 🙂

  33. Alafcd dedi ki:

    order zofran for sale – buy simvastatin 20mg generic order zocor generic

  34. Glzvxh dedi ki:

    order valacyclovir 1000mg online cheap – purchase finasteride pills buy diflucan for sale

  35. gpp7k dedi ki:

    modafinil 200mg cheap cheap provigil 200mg modafinil 100mg for sale purchase provigil generic modafinil drug modafinil 100mg brand buy provigil generic

  36. I’ll certainly carry back to skim more.

  37. xw3w5 dedi ki:

    inderal 20mg ca – order inderal 20mg online buy generic methotrexate

  38. 9c99q dedi ki:

    amoxicillin for sale – buy cheap amoxil buy ipratropium pills

  39. Diz Sağlığı Ürünleri kategorisinden alışveriş yaptım. Diz Sağlığı Ürünleri ürünleri kaliteli, hızlı kargolu ve kullanışlı. Tavsiye ederim.

  40. 7jnpw dedi ki:

    purchase azithromycin generic – order zithromax 250mg for sale nebivolol brand

  41. w60ts dedi ki:

    clavulanate us – atbioinfo buy ampicillin without a prescription

  42. akgtk dedi ki:

    buy esomeprazole 20mg without prescription – nexium to us buy nexium 40mg for sale

  43. h1j8s dedi ki:

    medex over the counter – https://coumamide.com/ buy cozaar cheap

  44. Daron Force dedi ki:

    I see something really special in this internet site.

  45. s3pj2 dedi ki:

    order meloxicam 7.5mg online – https://moboxsin.com/ oral meloxicam 7.5mg

  46. t9z6o dedi ki:

    order deltasone 5mg sale – https://apreplson.com/ buy deltasone pill

BİR YORUM YAZ